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慈铭体检14周年权威健康体检大数据发布

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慈铭体检14年中国健康体检行业的领航者,开创中国健康体检模?#20581;?#26412;次报告数据来源是2009-2015年间累计健康体检数据进行汇总分析。《慈铭体检2009-2015年健康体检报告》显示,国民体检检出率最高的6种疾病分别是:眼科异常、口腔科异常、血脂异常、体重超重、乳腺异常、脂肪肝。据2016年健康大数据显示超重或肥?#31181;?/span>2亿人,血脂异常的1.6亿人,脂肪肝患者约1.2亿人。如今疾病已经趋于年轻化,白领亚健康比例高达76%,国民健康意识上升的同时,健康指数正呈下降趋势,该如何?#30333;?#25937;”呢?

 

一、2009-2015年全国前5大疾病体检检出率数据分析

 全国综疾病排序趋势图.jpg


全国疾病排序表格图.jpg

 

在快节奏时代下,一些老牌“明星疾病?#20445;?#22914;:高血压,糖尿病,脂肪肝等,纷纷让贤榜首。“冠军”属于眼科异常,2009-2015年体检检出率从33.75%上升至58.48%的体检检出率“荣获冠军”。截止2015年,中国近视人数达5亿,据报道,如不控制到2020年,中国近视大军将扩充至7亿人。国人正以一种挑战吉尼斯世界纪录的精神,挑战?#32422;?#29992;眼时长及眼球进化速度。“亚军”是口腔异常,常见口腔疾病有牙结石、齿缺失、龋齿、牙周病等等,口腔疾病低龄化也是“现代病”之一。养成定期洗牙的好习惯,口腔清洁卫生是一个人健康的重要体现。“季军”是血脂异常,包括胆固醇身高、?#35270;?#19977;酯升高、高密度脂蛋白胆固醇降低,低密度脂蛋白胆固醇身高等,这些指标变化提示,该注意饮?#35802;?#24815;,多运动,必要时需进一步检查!

 

1)乳腺异常2009年体检检出率12.30%,从2012年至2015年体检检出率逐年攀升至32.95%,在7年间约增长了3倍。女性饮酒、过多使用化妆品、吸烟、性生活不规律、月经异常、乳腺癌家族史、生活关系不协调等8个因素都是导致乳腺异常检出率上升的原因,乳腺疾病也成为女性健康的焦点。

2)脂肪肝2009年体检检出率为13.47%,至2015年体检检出率增长了2倍。脂肪肝是由多种原因造成脂肪代谢失调导致细胞发生脂肪(特别是?#35270;?#19977;酯)大量积聚的一种可?#25351;?#24615;病理改变。流行病学研究发?#37073;?#20307;重指数和超重?#31034;?#26159;上升趋势,年轻人超重和肥胖?#30446;?#36895;增多,将加剧脂肪肝、代谢综合症、心血管疾病和糖尿病的流行。

3)慈铭体检数据显示2009-2015年间,体重超重2010年-2012年,体检检出率平均值27.84%,其它年?#24904;?#30142;病异常前五,提示:国民健康运动意识的加强,体重超重现象得以改善。

 

二、2009-2015年全国男性、女性疾病体检检出率排名前五类数据分析

 

全国男性疾病趋势图.jpg

 

 

全国女性疾病趋势图.jpg

 

如图所示,男性除血脂检出率有明显下降趋势,脂肪肝体检检出率自2013年小幅度下降趋势,其余3类疾病异常都呈上升趋势。女性疾病体检检出率排名趋势图中,乳腺异常(从25.85%上升至68.88%)和TCT异常都大幅上升趋势。而眼科异常、口腔异常,血脂异常都是男女性疾病排名中共有的类别,检出率逐年增长,据《中国报告网2015年国人健康状况调查》健康人群占7.2%,疾病状态20%,亚健康状态72.8%。数据的背后,是健康的预警。

 

1)2009-2015年全国男性前5大疾病体检检出率分析

全国男性疾病表格图.jpg

世界卫生组织一份调查数据表明,男性预期寿命平均比女性短6年。在中国,每年约有100万男性发生心脏病,在“亚健康”人群中,中年男性所占的比例高达75%。在30岁~45岁男性上班族中,患脂肪肝的比率高达12.9%。男性健康已成为不容忽视的社会问题。因此针对男性脂肪肝及体重超重体检检出率成因分析,对症给出健康解决方?#31119;?#20174;而提高男性健康指数。

 

·脂肪肝分析

 

脂肪肝由于各种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多被称为脂肪肝,脂肪肝会引起肝细胞变性、脂肪性肝炎、肝?#23435;?#21270;、肝硬化、肝癌等。男性脂肪肝截止2015年体检检出率为40.97%,易患脂肪肝人群有:摄入高脂肪高热量食物;多坐少动,缺乏锻炼;肥胖、高血脂等代谢异常。

 

 【脂肪肝患者生活中应该注意些什么?】

1)饮食要定时定量,少吃零?#24120;?#25511;制晚餐的摄入量;

2)食物种类多样化,适当增加?#33267;浮?#35910;类、薯类,?#21019;?#26367;部分精米白面;

3)适量补充?#32982;?#34507;白,如鱼肉、瘦肉、牛奶等,少吃糕点油腻等含糖量较高的食物,禁食过分油腻的食物;

4)多吃新?#36866;?#33756;和水果,如芹菜、木耳、黄瓜、白菜、苹果、草莓等;

5)选择合理的有氧运动方式,推荐大步走,每次30-60分钟,循序渐进,长期坚?#37073;?/span>

6)作息规律,戒烟戒酒,保?#33267;己?#24515;态。

   

        脂肪肝平时没有任何临床症状,因此通过健康体检,早预防,早发?#37073;?#26089;治疗,纠正不良行为,戒酒,合理?#25856;常?#20581;身运动,?#34892;?#25511;制脂肪肝病。

 

【专家体检建议】

肝脏彩超

·体重超重分析

 

   体重超重位列十大健康危机之一,缺乏运动,不健康饮?#35802;?#24815;,社会压力等因素导致体重超重。同时会诱发其他类疾病,如脂肪肝、肥?#31181;ⅰ?#19977;高疾病等。在疾病年轻化,肿瘤、癌症高发时代,国人应重视体重问题,超重或偏瘦都是诱发疾病的重要因素。

 

【慈铭专家建议超重/肥胖了应该合理膳食】

 

1.午餐主食选择(米饭或杂粮饭)搭配一荤三素,满足营养摄入,?#36797;?#20445;证一荤一素;     

2..烹调方式尽量蒸、炖、煮、凉拌为主,减少油炸;

3.晚?#22270;?#23569;食用荤菜,蔬菜占2/3,也可选择高蛋白低热?#24247;?#39135;物如鱼,虾类;

4.每餐吃饭速度要慢,少食多餐;

5.有氧运动,如跑步,游泳,快走,健身操等,每周3-6次,每次30-60分钟,循序渐进,量力而为。

 

【专家体检建议】

    一般情况、体成分测定、腰臀比、血糖两项、内科检查B、血脂4项、?#20849;?#24425;超、静脉采血

 

2)女性健康数据分析

   全国女性疾病表格图.jpg                         

通过数据分析,乳腺异常和TCT异常成为女性健康的“杀手?#20445;?#30142;病呈现出患者“年轻化”的态势,成为笼罩在女性头上的魔影。所以,要?#26384;?#26399;发现疾病,就必须定期进行妇科普查。

 

·乳腺异常分析

乳腺增生是乳腺异常的重要因素。乳腺在内分泌激素,特别是雌/孕激素的作用下,随着月经周期的变化,会?#24615;?#29983;和复旧的改变。由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡,雌激素水平增高,可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全,经过一段时间以后,增生的乳腺组织不能完全消退,就形成乳腺增生症。

 

【掌握乳房自检方法】

 

    三个?#31181;?#24182;拢,从乳房上12点开始,用?#31181;?#25351;腹按顺时钟方向紧贴皮肤循环按摩检查,每检查完一圈回到12点,下移2厘米来做第二圈;第三圈检查,要检查整个乳房至乳头,检查时?#31181;?#19981;能?#29273;?#30382;肤,用力要均?#40843;?#25484;握力度为以?#31181;改?#35302;压到肋骨为易,此法被称为指压循环按摩法,检查完左侧乳房后,将?#27778;?#20030;起放在头后,用左手检查?#20063;?#20083;房,检查方法同上。在女性朋友检查完整个乳房后,用食指、中指和拇指轻轻的提起乳头并挤压一下,?#37026;?#26816;查?#20174;形?#20998;泌物,如果发现分泌物,则应去医院作进一步检查。

 

    【多长时间做一次乳房自检?】

    每月1次的乳房自查。自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间,此时乳房比?#32420;?#36719;,无胀痛,容易发现异常;已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查。

 

    除了自检自查外,要建立?#24049;?#30340;生活方式,调整好生活节奏,保?#20013;?#24773;舒畅。坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免?#22270;?#23569;精神、心理紧张因素。

 

【专家体检建议】

外科检查(女)、女性肿瘤5项(发光法)、女性性激素6项 (发光法)、乳腺彩超。

 

·TCT异常分析

    数据显示TCT明显升高,说明近几年女性宫颈癌发病风险逐渐增高。

原因:

1、和性伴侣的关系:如果丈夫包皮过长或包茎者其妻发生宫颈癌的相对危险度较大,TCT检查异常会明显增多。

2、和性生活的关系:性生活过早的妇女,其宫颈癌的发病?#24335;?8岁以后开始性生活的要高4倍。

3、和婚姻的关系:多次结婚宫颈癌的发病率也较高,多次分娩且围产期保持及分娩过程不好,也会增加宫颈癌的发生率。

因此tct异常可能和上述各种因素有关。

 

【专家体检建议】

对于TCT后续检查?#33322;?#35758;检查HPV、阴道镜

 

3)排名前三类疾病异常数据分析

·眼科异常分析

眼科异常包括:双眼屈光不正、眼底动脉硬化、白内障、高度近视眼底病变。建议高度近视者每年?#36797;?#26597;一次眼底,以免严重的并发症导?#29575;?#26126;。

据数据分析,屈光不正检出率最高,屈光不正是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光作用后,不能在视网膜上结成清晰的物像,而在视网膜前或后方?#19978;瘛?#23427;包括远视、近视及散光。造成屈光不正的原因很多,其中遗传因素是重要因素,?#27604;?#36807;度用眼也是原因之一,目前电?#30828;?#21697;对眼睛的伤害更要引起重视。

  

    【保护眼睛吃什么好?】

不偏食、挑食、暴?#24120;?#22810;?#36816;?#26524;、蔬菜,少吃糖,养成?#24049;?#30340;饮?#25104;?#27963;习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如:动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等;还有植物性食物如?#27721;?#33821;卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。

 

    【日常如何保护眼睛?】

1、注意用眼卫生;连续用眼1小时后要休息5-10分钟,观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿; 

2、加强体育锻炼

3、定期检查视力。

 

【专家体检建议】

眼科常规检查

 

·口腔科异常分析

    牙结石、齿缺失、龋齿、牙周病等等,口腔疾病低龄化也是“现代病”之一。养成定期洗牙的好习惯,口腔清洁卫生是一个人健康的重要体现。

据数据分析,牙结石检出率最高。牙结石又称牙石,通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素。不注意养成?#24049;玫目?#33108;卫生习惯,即使彻底洁治后,牙结石很容易很快再次沉积在牙齿表面。

 

    【如何正确刷牙预防牙结石?】

    早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙,纠正横刷法。这样不仅可清除食物?#24615;?#29273;面菌斑、牙?#32925;?#29289;,防止牙结石的形成和沉积,而?#19968;?#33021;起到按摩牙?#31119;?#20419;进血液循环,增强牙周组织?#30446;?#30149;能力的作用。

 

   【吃哪些食物对预防牙结石有益处?】

    合理营养,粗细搭配。多吃富有维生素的粗?#23435;?#39135;物,如肉、蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很?#24247;?#39135;物,不吃零食。

 

   【得了牙结石怎么办?】

    超声波洗牙,是针对清除牙齿结石部分。洗牙的弊端有比?#36132;矗?#20250;有出血现象,洗后牙齿表面比?#27927;植冢?#29273;渍牙石还会再次出现。提倡定期、安全洗牙。

 

   【专家体检建议】

   口腔科常规检查

 

·血脂异常分析

血脂异常不仅包括高?#35270;?#19977;酯血症、高胆固醇血症、混合型高脂血症,还包括低高密度脂蛋白血症(高密度脂蛋白这种好胆固醇太少)。高脂血症的危险之处,就在于它不?#22918;?#20154;们觉察。由于血脂异常的往往没有症状.?#20174;?#33021;够引起心肌梗死、脑中风等严重疾病,?#35270;小俺聊?#26432;手”之称。

40岁以上男性和绝经期后女性应每年均进行血脂检查。对于缺血性心脑血管疾病(心绞痛、心肌梗死、脑中风、短暂性脑缺血发作等)及其高危人?#28023;?#21017;应每 3-6个月测定 1 次。


  
【慈铭专家健康饮食建议】

⑴尽量少吃高热量、高脂肪食物,如肥肉、奶油、动物内脏、甜品、巧克力、冰激凌等;

⑵烹调用油宜选择含较多不饱和脂肪酸的,如玉米油、大豆油、橄榄油;

⑷宜多吃含高?#23435;?#39135;物,如豆类、燕麦、荞麦、菌菇类、芹菜等新?#36866;?#33756;和水果;⑸烧菜时最好采用蒸、煮、炖、拌等,减少油炸、煎等方法,控制盐的摄入量;

?#24335;?#28895;限酒,少量多餐,避免过饱。

 

【高血脂患者如何开?#30142;?#22362;持运动?】

很多人虽然都知道运动的益处,但是需要长期坚持就困难了,而?#20063;?#19981;是去跑?#20581;?#20581;身才是运动,其实生活中运动无处不在,开始运动其?#23707;?#31616;单,以下是一些小提示。

 

(1) 避免长时间坐在电?#32422;?#30005;视前;经常走动,做简单的家务;

(2) 能步行就不坐车;

(3) 如果开车就将?#20302;?#22312;?#26174;?#30340;停车场;

(4) 如果和同事沟通,少用电话,直接走到对方面前;

(5) 使用小杯子,经常?#25581;?#27700;机前倒水?#40843;?/span>

(6) 运动?#20013;?#26102;间:从每次 5 分钟逐渐增加到 30 分钟;

 

?#28909;?#24050;经开始动起来,身体也会慢慢开始?#35270;?#36816;动,选择循序渐进的方法,如有条件,可以找一个合适的运动搭档,互相督促、鼓励。

 

 

 

三、2009年-2015年全国三大行业前5大疾病体检检出率分析

全国三大行业表格图.jpg

通过调查2009年-2015年全国三大行业前五大疾病体检检出率显示,国家公职和金融行业中甲状腺结节检出率多,近年甲状腺结节发病率猛增,给各行业从业者敲响警钟。图示颈椎病是网络科技行业从业者常患疾病,过度伏案工作,颈椎受损,亚健康状态,?#28304;?#19987;家针对这两大疾病进行分析,让国人生活变得更健康。

 

全国甲状腺异常趋势图.jpg

·甲状腺结节分析

 

     甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块,可随吞咽动作随甲状腺而上下移动,是临床常见的病症,可由多种病因引起。临床上有多种甲状腺疾病,如甲状腺退行性变、炎症、自身免疫?#32422;?#26032;生物等都可?#21592;硐治?#32467;节。甲状腺结节可以单发,也可以多发,多发结节比单发结节的发病率高,但单发结节甲状腺癌的发生?#24335;?#39640;。

近年来甲状腺成为困扰中青年人的?#28895;狻?#29305;别是甲状腺结节,不仅发病率猛增,更因为?#22270;?#29366;腺癌有着千丝万缕的联系,引起了人们的警惕。不过令人欣?#24247;?#26159;,虽?#24739;?#29366;腺结节发病率很高,但绝大多数均为良性。不过这也并不是?#23548;?#29366;腺结节?#22270;?#29366;腺癌毫无关联,前者依然是后者的重要诱因。医生建议,?#26412;?#36229;过 2cm 的甲状腺肿瘤,即使临?#37096;?#34385;为良性,也建议及早?#36136;?#20999;除,以免发生癌变。

 

【专家体检建议】

甲状腺功能5项 (发光法)、抗甲状腺抗体2项、降钙素测定(CT)、心电图、内科检查B、眼科一般检查、甲状腺彩超、静脉采血。

 

【甲状腺结节日常饮食建议】

    甲状腺结节的饮食忌吃下面食物?#26477;?#28895;和酒。忌肥腻和?#22270;?#39135;物。不要吃含碘量高的食物,如海蜇、?#26432;?#21644;紫菜?#32422;?#28023;带还有龙虾、甲鱼?#26085;?#20123;食物。不要吃辛?#36125;?#28608;性食物,如花椒和辣?#22346;?#26377;葱等也是甲状腺结节的饮食注意。

甲状腺结节患者的日常饮食中要吃一些具?#24615;?#24378;免疫力的食物,如,香菇,蘑菇,木耳,核桃,薏米,红枣,山药和新鲜水果等。也要吃一些具?#37026;?#32467;散肿作用的食物,如,菱,油菜,芥菜,猕猴?#19994;取?/span>

 

全国颈椎片异常趋势图.jpg

·颈椎异常分析

 

行业调查数据显示,颈?#23548;?#30149;涨幅明显,颈椎病又称颈椎综合征,是由于颈部受到风寒、外伤或因老化、?#36864;?#21450;代谢失常等因素所导致的颈椎生理曲线改变和颈?#23548;?#30424;、关节、?#30171;?#31561;组织的退行性变化。慢性的颈椎疼痛多数与职业?#23433;?#33391;姿势有关。

长期伏案工作,或以不良姿势操作电脑,使颈椎长时间处于不正确的姿势或体位,不仅使颈?#23548;?#30424;内的压力增高,也使颈后部肌肉和?#30171;?#29301;拉?#36864;?;还有的人?#19981;短?#30528;看书、看电视,会使?#32938;?#36807;度前倾,使椎体后方的肌肉与?#30171;?#22240;张力过大而出?#21046;?#21171;。

 

【预防颈椎病要牢记】

避免长时间伏案工作或固定姿势,工作过久,要伸腰,抬头远视休息一会?#24739;?#24378;颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动;避免高枕睡眠的不良习惯,枕头不宜过高或过低;注意颈肩部保暖,避免过度疲劳。

【慈铭专家建议颈椎病患者可以做这些康复训练】

 

绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整、适当休息?#32422;?#27491;确的颈肩背部肌肉锻炼就能?#25351;?#20581;康或是大幅度?#33322;?#30151;状。每?#28251;?#33258;行锻炼一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度,一般 1-2 ?#24405;?#21487;见效。

(1)颈部运动?#21644;?#21521;前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,?#26131;?#21313;次;

(2)摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次;

(3)抓空?#20998;福?#20004;臂平伸,双?#27835;?#25351;作屈伸运动,可作五十次;

(4)局部按摩:可于颈部寻?#24050;?#30171;点、硬结点或肌肉?#20004;?#22788;,在这些?#20174;?#28857;上进行揉按;

 

【专家体检建议】

颈椎侧双斜位DR、内科检查B、颈动脉彩超、心电图


   
中国已经成为肿瘤、癌症高发国,慈铭体检2009年-2015年全国?#20260;?#32959;瘤体检检出数约6万人,针对数据对肿瘤检出率高发对国人健康进行分析,慈铭专家给出专业的体检建议。   

 

·肿瘤检出率高发原因分析

 

1、污?#23613;?007年,世界银?#24615;凇?#20013;国?#32938;?#27745;染损失》报告中明?#20998;?#20986;,?#25484;?#27745;染,尤其是大城市?#30446;掌?#27745;染,是导致肺癌等肺部疾病发病率上升的重要原因。除了肺癌,这份报告还显示,中国农村地区胃癌和肝癌等消化系统癌症的死亡率,都明显高于世界平均水平;医学界的主流看法是,消化系统癌症的诱因与不安全、不清洁的饮?#30431;?#26377;关。

2、压力大。现代社会工作节奏快,工作压力大,急躁、焦躁、暴躁,现在“三躁”性格的人特别多。和?#32422;航?#21170;,和别人较劲,动不动发脾气,这样的性格被称为“癌症性格”。

因为焦虑和愤怒等会使肾上腺素皮?#19990;?#32966;固醇等内分泌激素增加,造成人的心率加快,血压升高,使胃肠蠕动减慢。这些?#22909;?#24773;绪很容易通过大脑反射降低身体的生理机能,造成能力降低或缺失,使机体从抗癌抑癌状态转向致癌状态。

3、高龄。任何年龄的人都可能患肿瘤,就大多数恶性肿瘤来说,随着年龄的增长,发生肿瘤的危险性也愈大。各个部位恶性肿瘤年龄发病曲线表明,均具有其各自的特征,如食管癌、胃癌、肺癌等为外界因素作用很显著的肿瘤,?#30142;?#26354;线也随年龄增长而?#20013;?#19978;升。一般恶性肿瘤最高发病率见于55—70岁的人。

 

【专家体检建议】

男性肿瘤筛查体检项目?#21644;?#31185;检查(男)、?#20849;?#24425;超、前列腺彩超、甲状腺彩超、便潜血、男性肿瘤3项(电发光)、胸部正侧位DR片、静脉采血

女性肿瘤筛查体检项目?#21644;?#31185;检查(女)、?#20849;?#24425;超、乳腺彩超、甲状腺彩超、、女性盆腔彩超、妇科一般检查+宫颈TCT检查、便潜血、女性肿瘤3项(电发光)、胸部正侧位DR片、静脉采血。

 

通过2009年-2015年体检套餐消费选择数据呈上升趋势,总体看国民花在体检上的钱越来越多,可见大?#19994;?#20581;康意识和重视程度逐年增加!在疾病横流的时代,如何自救?提升健康意识,用健康的生活方式去享受每一天!

 


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